まいど!!おはようございます。
沖縄市 泡瀬がっつりマッサージ、しっかり矯正の整体・マッサージ屋【陶板浴&揉みほぐし 村上】の村上です。
昨日のお客様しつこい肩こりで悩んでおられる、看護師のお客様でした。
看護師さんの仕事は日勤と夜勤を繰り返すので、この生活リズムによる自律神経の乱れや、睡眠不足が肩こりの要因にもつながります。 また 職業柄、患者さんの体位交換をするなどカラダに負担がかかりやすい職業です。また 女性だと、男性より筋肉量が少なく、特にキツいと思います。
加えて、看護師さんの仕事にはデスクワークもあり、最近はパソコン作業も増えてきたそうです。なので 眼精疲労や長時間同じ姿勢をとる事での、肩こりが考えられます。
また人の命を預かっているのですから、より気を張ってるのでしょうし、よって 筋肉が硬くなり血管を圧迫し、血液が栄養と酸素を 筋肉中に運べなくなり更に酷い肩こり,腰痛になる事も多いはずです。
解決法としては、マッサージや当店の所のようなもみほぐしに来るのも良いですが、私のオススメね予防策としては、仕事以外の時間に 同じ姿勢を続けないようにし、こまめに首や肩の緊張状態をほぐす事です。
まず 自分の体質や生活環境に合わせて軽いウォーキングや、気がついたら首を回したり 肩のストレッチをする肩甲骨を上げ下げしたり回みたり、普段の生活にちょっと負荷をかけてみる(アパートの階段は2だんづつ上がるとか)軽い運動をする事で、血液循環を改善する事で肩こり,腰痛の予防ができます。
また肩こり,腰痛の方は、血液循環の良くない冷え性の方に多い症状なので、食事ではカラダを冷やさず血行を良くする、タンパク質やビタミンを多く含む食事を心がけるのが良いと思います。
さらにこれから蒸し暑い沖縄に多いのは、長時間クーラーをかける、クーラーを朝までかけたまま寝るなど、これらもカラダを冷やすだけではなく 自律神経も乱れますし、もちろん 筋肉を冷やして収縮させしつこい肩こり,腰痛の原因になります。いくら暑くても、カラダの為には極力クーラーは控えめに。。。
しつこい肩こり,腰痛で悩んでおられる方や看護師の皆さま、いきなりは全部はできないと思いますが、できる事からでいいので気をつけてみてはいかがでしょうか??
当店にある 陶板浴もカラダを冷やさない、血行をよくする助けとなります。陶板浴って何…??気になられたら気軽に連絡ください。
また、どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。
当店【陶板浴＆揉みほぐし 村上】の整体マッサージは、最近主流となっているカラダをゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりマッサージ、しっかり矯正です。
沖縄市で、陶板浴またはガッツリ系整体・マッサージを探してる、今行ってる整体,マッサージでは物足りない、または 眠れない・寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら
☆祝祭日も開いてる☆
マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし 村上』
https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259 村上まで。
◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円
また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。
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