定休日

2019年12月30日

12月30日の記事/沖縄市の整体・マッサージ屋『陶板浴揉みほぐし村上』の正月休み

まいど、おはようございます！
沖縄市でしっかりマッサージ・きっちり整体をやらしていただいてる『陶板浴&揉みほぐし村上』の整体師村上です。

沖縄、朝晩は寒くなりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ~…
こうゆう朝晩の気温差の幅がある時、免疫力が低下し体調を崩しやすいです。
皆さんもカラダを冷やさないようにし、体調管理に気お付けましょう。

さて、少し早いですが当店は今日までで今年の営業は今日で終わりなので、来年1月の定休日のお知らせです。その前にまず、今年2019年のお礼から言わして下さい！

今年も当店『陶板浴＆もみほぐし村上』にたくさんあるマッサージ・整体屋さんの中から、当店を選び来店してくださったお客様、たいへんありがとうございました。

来年2020年の1月の定休日は、いつも通り月曜日になりますが、それに加え正月休みで、1日水曜日 2日木曜日 3日金曜日もお休みなります。
よろしくお願いいたします。

ではでは、皆さん良いお年を~~！
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どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても次の日には戻ってしまう方
、血液をサラサラにする薬や、痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

また、当店『陶板浴＆揉みほぐし村上』の整体マッサージは、最近主流となっているカラダをゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりマッサージ、しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・マッサージを探してる、今行ってる整体、マッサージでは物足りない、または、眠れない・寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら

　☆祝祭日も開いてる☆
マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし村上』
https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円

また、LINEでも質問・相談、予約受け付けています。LINEで質問ご予約のお客様は、下記リンクをコピーしクリックお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40jqr0565k
または、LINE・LINE@からID "@jqr0565k"
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食生活について

2019年12月29日

12月29日の記事/沖縄市の整体・マッサージ屋『陶板浴揉みほぐし村上』オススメのリンパの流れや血行を良くする食べ物

まいど！おはようございます!!
沖縄市泡瀬のきっちり整体・しっかりマッサージ屋『陶板浴&揉みほぐし村上』の村上です。

カラダの老廃物乳酸など不要物質を、流してくれるリンパ液、そして筋肉や内蔵に、栄養と酸素を運んでくれる血液。
これらの巡りが悪くなると滞ってしまうと、肩こり・腰痛や疲労感、便秘に肌荒れなどと、健康と美容に良くないのは最近の健康ブームの中、皆さん1度は耳にした事があると思います。

マッサージや当店の陶板浴などでも、もちろんこれらの巡りを改善する事ができます。
しかしながらそもそも血液・リンパの流れが悪くならなければ、カラダの不調は無いのではないでしょうか？

リンパが滞ってしまう理由は運動不足など色々と考えられますが、今回はリンパや血流を促してくれるカラダに良い食べ物、そうではない食べ物について『陶板浴＆揉みほぐし村上』の見解を書こうと思います。

・野菜部門(ベターカロチン.ビタミンC)
積極的に摂りたいのは、人参やブロッコリーなどの緑黄色野菜です。

抗酸化力が高まる、ベータカロチンやビタミンCが豊富なので、リンパの流れをスムーズにしてくれる効果が期待できます。

・海藻部門(カルシウム)
昆布やわかめ、ひじき,めかぶ沖縄でも良く食べる、
もずく,アーサーなども、カルシウムが豊富な為血液のドロドロを防ぎ、筋肉の収縮等にも影響してきます。カルシウムって、骨や歯を作るだけではないんですね。

・魚介部門(必須脂肪酸)
魚介類の中でも、アジやサンマ,サバ,イワシなどの青魚がより良いみたいです。
アンチエイジング効果があると言われている鮭にも、必須脂肪酸が多く含まれています。
また必須脂肪酸は、生活習慣病の予防にも効果的です。

・豆類(マグネシウム.たんぱく質)ピーナッツやアーモンドなど、そのままでも手軽に摂れる豆類から
大豆製品では豆腐や味噌、納豆などなど。

たんぱく質は疲れた筋繊維の回復に大事ですし、マグネシウムは代謝と深く関係していて、マグネシウムが足りないと疲れやすくなります。
またこのマグネシウムが不足すると、筋肉の調子が悪くなり痙攣などを起こす事もあります。

疲れが溜まっている時、まぶたがピクピクした経験ありませんか？
そう、嫌なあれです!!

・果物部門(クエン酸)
グレープフルーツやレモン,キウイ,イチゴ沖縄のパイナップルなんかもクエン酸は多く含まれています。
クエン酸を多く含む果物も、リンパの流れを良くし
カラダの疲れをとってくれます。

後とってはいけない食品てして、化学調味料がたくさん入っている料理インスタント食品や、甘過ぎる食品,おかしなども大敵です。(私もどちらかと言われれば好きですが…)
沖縄は基本味付けが濃い為、外食ばかりしていると、血液もドロドロになり血液・リンパの巡りの為には良くありません。

また私も大好きなアルコールや、市販のお茶,コーヒーなどのカフェインの多い飲み物も同様、あまり良くないです。
代わりに水をたくさん取る事を心掛け、朝起きてまず白湯を飲むのを心がけると良いです。

以上、血流・リンパの流れを滞らせる、または良くする食べ物でした。
皆さんも食習慣に気おつけ、血流・リンパの流れをさらに良くし、健康なカラダや美容を維持しましょう!!　(私も濃い味付けお酒の飲み過ぎには気付けなくてわ。。。)

最後に私のマッサージ屋の宣伝です。
良かったら、最後まで目を通して下さい!!

どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

当店『陶板浴＆揉みほぐし村上』の整体・マッサージの施術は、最近主流となっている体をゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりマッサージ,しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・マッサージを探してる、今行ってる整体、マッサージでは物足りない、または眠れない・寝ても疲れがとれない
夜中何度も起きるでお悩みなら

　☆祝祭日も開いてる☆
マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし村上』
http://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円

また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。
LINEで質問ご予約のお客様は、下記リンクをコピーしクリックお願いします。
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マッサージについて

2019年12月28日

12月28日の記事/沖縄市の整体・マッサージ屋『陶板浴揉みほぐし村上』が考えるこりの原因

まいど！おはようございます!!
沖縄市泡瀬のマッサージ屋『陶板浴&揉みほぐし村上』の村上です。

皆さん、なぜ頭痛・肩こり・腰痛などでカラダが“こる”のか、知っていますか??
今日は、この“こりの原因”について書いていこうと思います。

日頃の仕事などでの筋肉、り筋力の使い過ぎによる疲労や長時間の同じ姿勢によるもの、原因は様々ですが、筋肉中に酸素や栄養（エネルギー）源が不足すると、筋肉が酸欠状態になり危機を感じたカラは、痛みの元となるブラジキニンとゆう物質を分泌し、脳に伝えます。

この物質が“コリ”による痛みの原因です。
また、この物質により脳が痛みを感じるとより筋肉を縮め（固く）します。悪循環ですね…

血液やリンパ液は新しい酸素・栄養を、筋肉や内蔵に送り代わりにカラダに溜まった老廃物や乳酸などの不要物質を、回収すると言う健康なカラダでいる為には重要な役割を担っています。

そして、その身体中から回収して来た疲労物質や不用物質を肝臓で濾過・分解し、腎臓から体外に汗や尿により排出します。

いわゆるこれが皆様も良く耳にする新陳代謝のしくみです。この血液とリンパ液の流れが、良い方ほど
カラダの疲れも少なく、“こり”もありません。
　
この血液が酸素や栄養を運び、酸素が筋肉中にあれば筋肉は緩るみ“こり”が改善するという、カラダのしくみに当店は着目し陶板浴の温熱により、カラダを芯から温める事で血の巡りを良くし、より多くの酸素と栄養を筋肉中に送った後、もみほぐし（指圧整体・マッサージ）を施術する事にしました。

　
陶板浴と揉みほぐしを組み合わせ施術する事で、更に血流が促され、頭痛肩こり腰痛カラダの様々な不調の改善が期待出来ます。

どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

当店『陶板浴＆揉みほぐし村上』の整体・マッサージの施術は、最近主流となっている体をゆらゆら調整する無痛整体ではなくがっつりマッサージ、しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・マッサージを探している、今行ってる整体、マッサージでは物足りない、または、眠れない・寝ても疲れがとれない夜中何度も起きるでお悩みなら

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マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし村上』
http://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
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また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。
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陶板浴

2019年12月22日

12月22日の記事/沖縄市の整体・マッサージ屋『陶板浴揉みほぐし村上』が考えるつまずく原因

まいど！おはようございます!!
沖縄市泡瀬のきっちり整体しっかりマッサージ屋『陶板浴&揉みほぐし村上』の村上です。

皆さん、段差もなにもない道でつまづいて転びそうになった事ありませんか？

運動不足で脚・お尻の筋肉が落ちてきて脚があがっていないのがほとんどの原因ですが、つまずく原因にはパーキンソン病などの疾患は除いて、脚の筋肉の筋力低下平衡感覚の衰え以外にも冷え性が原因だったりする事もあるらしいです…。

今日は、この冷えによるつまずきについて書いていきたいと思います。
安易に考えがちですが、この冷えによる脚の不具合なかなかやっかいです。

脚が冷たい、脚の筋肉がこわばっている、この症状を放置すると脚が動きにくくなるので転びそうになった時に、普通は足が前に出て転ばないようにするのですが、脚がこわばっている為、動きにくいので脚が前に出にくくなり、段差も何もない所でつまづいて転んでしまう…。
皆さんは、心当たりはありませんか？

最近、なんでもない所でつまづくようになったな…という方は、もしかすると脚の冷えが原因なのかもしれません！

当店の陶板浴は冷え性に非常に効果的で、良く当店にいらしてる冷え性のお客様にもたいへん喜んで頂いています。

どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

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マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし村上』
https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
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マッサージについて

2019年12月21日

12月21日の記事/沖縄市の整体・マッサージ屋『陶板浴揉みほぐし村上』が考える腰痛の3つの原因

まいど！おはようございます!!
沖縄市泡瀬のマッサージ屋『陶板浴&揉みほぐし村上』の村上です。

今日は腰痛の3つの主な原因を書いていきたいと思います。

まず、①つ目として激しい運動や重い物を持ったり運んだりなどを行なった後に腰痛を感じる腰痛です。
この筋肉の使い過ぎや過度の緊張は、腰痛の原因になります。

筋肉から来る腰痛は、回復の早い人だと数日で筋肉の痛みと共にマシになった気がしますが、その疲れをためていると、ぎっくり腰を併発する恐れがあります。

また逆に運動しなさ過ぎてもカラダ全体の血の巡りリンパの流れが悪くなり、筋肉中に乳酸・疲労物質がたまり、カラダが重もダルさが続いたりします。

そして ②つ目として、カラダを支えている骨格のズレや歪みなど、カラダのバランスが考えられます。

特に背筋を通る脊椎の腰椎部に歪みやずれが生じる事で起こる腰痛は、慢性的になる事が多く朝起きる時が一番ツラく立っていると楽で座りぱっなしだと
痛くなるケースが多いようです。

酷くなれば、椎間板ヘルニアや腰椎すべり症を引き起こしている事も多く、治療のために手術を必要とする場合もあります。

ヘルニア等の手術は別にして、この上記2つが原因での腰痛は、是非当店『陶板浴&揉みほぐし村上』にいらして下さい。
わたくし村上が誠心誠意、対応致します。

③つ目は内臓疾患による腰痛です。
肥大した内臓が内側から、腰椎や腰の筋肉を圧迫する事で起こるものや、血管の疾患を原因とする動脈硬化が原因となって発生する動脈瘤が腰に発生した場合、強い腰痛を生じさせます。
この③つ目の内蔵疾患による腰痛の特徴は、痛みが安静にしていても発生する事が多いです。

整体やマッサージに行っても少しも改善されない症状は、この③つ目の腰痛の原因を疑っても良いかもしれません。

③のこの腰痛の場合は一度、整形外科、内科、循環器科、泌尿器科がある大学病院の診察をオススメします。

当店『陶板浴&揉みほぐし村上』はお客様の症状により最適な改善治療を提案しております。

どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても次の日には戻ってしまう方
血液をサラサラにする薬や、痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の沖縄初陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

また、当店『陶板浴＆揉みほぐし村上』の整体マッサージは、最近主流となっているカラダをゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりマッサージ、しっかり矯正です。

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