陶板浴&整体・揉みほぐし 村上

沖縄市マックスバリュー泡瀬店の向かいにある、揉みほぐし(整体・マッサージ)と陶板浴のお店のブログ。 肩こり・腰痛・頭痛・夜中何度も起きる・寝たのに朝疲れが残っている・生活習慣病・がん治療・むくみ・冷え性・美容効果・不眠症・睡眠障害・自律神経改善・糖尿病

マッサージ

2月14日の記事 アフターケア/沖縄市人気マッサージ オススメ整体 陶板浴 首肩こり 腰痛 冷えむくみ 便秘 不眠

2月14日の記事 アフターケア/沖縄市人気マッサージ  オススメ整体 陶板浴 首肩こり 腰痛 冷えむくみ 便秘 不眠

まいど!! おはようございます!
沖縄市で整体師をやらしていただいてる
『陶板浴&揉みほぐし 村上』の村上です。

最近、私のマッサージ屋さんにも
若くなくても 日頃から運動している
というお客様が増えてきました。

運動する事は 健康を維持する為に
欠かせない事だと思います。
しかし、運動後のアフターケアが
できてないばっかりに ”こり”やとれない疲れに
悩んでおられる お客様が結構おられます。

今日はこのような方の為に運動後の
アフターケアについて書いていこうと思います。

運動後は、筋肉が疲労し縮んでいます。
カラダを動かすためや、力を発揮する為に
筋肉は伸びたり縮んだりするので
筋肉の緊張が強まり 疲労物質も出ているので
筋肉はとても硬く
乳酸がたまった状態になっています。

これを放置して 今日は良く運動したので
疲れた 頑張った など理由をつけて
ゴロゴロしてしまう寝てしまう
また、冷たい飲み物をたくさん飲んだり
クーラーなどでカラダを冷やしてしまうと
翌日または 翌翌日 筋肉痛でカラダが重いなど
経験した事はありませんか?

運動前には皆さん ケガをしないように
ウォーミングアップとして
準備運動とかストレッチなど
するのではないでしょうか?

実は運動後もアフターケアとして
軽くウォーキングやストレッチをした方が
翌日、筋肉痛や疲れが残りにくいです。
後、運動後に
湯船につかるなんて言うのもいいですよ。

私が元職場 温泉アロマで
マッサージ師として 働かしてもうてた時は
マラソン大会の後は マラソン終えて
温泉に来られる お客様でいっぱいでした。
おかげさまで マラソン大会の当日は
よう稼がして頂きました!

まあ、私の話しはおいといて
何故、これらの事を運動後に行うと
筋肉の疲れが取れるのが早いかと言うと
硬く縮んだ筋肉を元の状態に戻すには
筋肉中に早く酸素と栄養を送って
あげなければなりません。

ストレッチや湯船につかると血行が良くなり
血液が筋肉に酸素・栄養を 運んでくれるのです。
また、静脈にそって血流と一緒に
流れているリンパ液は筋肉中の
疲労物質や乳酸などを拾って腎臓に流し
体外に尿や汗で出してくれます。

なので、上記に書いた湯船につかるや
ストレッチなどは
血流を良くしてくれるので
筋肉の疲れが早くとれるのですね。

マッサージも
ストレッチや湯船につかるのように
血流を良くしたり筋肉を伸ばし緩め
リンパや血液の流れを促進させ疲労回復を
早めさせてくれます。

当店の道を挟んで向かいには
Curves(カーブス)や
24時間のトレーニングジムがあります。
運動後には
ぜひ 当店『陶板浴&揉みほぐし 村上』で
陶板浴orもみほぐしで
アフターケアはいかがですか?


どこに行っても良くならない方
マッサージを受けたその日は良くなっても
次の日には戻ってしまう方
血液をサラサラにする薬や、痛み止めなどに
頼りたくない方、ぜひ当店の
沖縄初 陶板浴+もみほぐしのセットコ-スを
お試し下さい。
2月14日の記事 アフターケア/沖縄市人気マッサージ  オススメ整体 陶板浴 首肩こり 腰痛 冷えむくみ 便秘 不眠

また、当店『陶板浴&揉みほぐし 村上』の
整体マッサージは
最近主流となっているカラダをゆらゆらし
調整する無痛整体ではなく
がっつりマッサージ、しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または
ガッツリ系整体・マッサージを探してる
今行ってる整体、マッサージでは物足りない
または、眠れない・寝ても疲れがとれない
夜中何度も起きるでお悩みなら

 ☆祝祭日も開いてる☆
マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし 村上』
https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259 村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい) 
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円

また、LINEでも質問・相談
予約受け付けています。
LINEで質問、ご予約のお客様は
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プロフィール
陶板浴&整体・揉みほぐし 村上
陶板浴&整体・揉みほぐし 村上
昭和49年9月30日生まれ

大阪出身

2010年3月:沖縄整体専門学校プロ本科 入学

2012年9月:同学校 卒業

2012年9月:天然温泉アロマにて、マッサージ・ほぐし師として働き出す。
指命No.1マッサージほぐし師として、年間1000名以上のお客様を施術する。

2014年8月:NPO法人日本セラピスト 整体セラピスト 3級取得

2015年6月:北谷町のアパートの一室で『本格ほぐし 村上』をOPEN。

2017年7月:沖縄市 泡瀬で陶板浴を導入し『陶板浴&整体・揉みほぐし 村上』をOPEN。

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